Экология Оптимального Здоровья


   От чего зависит здоровье...
Волшебная таблетка
Я, как тестировщик-диагност и нутрициолог, часто сталкиваюсь с различными интоксикациями организма и, выясняя их причины, понимаю, что делятся они на несколько видов: бытовая (применение бытовой химии сомнительного качества) - я уже описывала последствия в статье "Чем моем?" медикаментозная (мы так любим сами себе прописывать лекарства, не задумываясь об их совместимости и о том, подходят ли они именно нашему организму. А еще слушаем советы подруг и, конечно, рекламы.) прои ...
09 июл 2016 {54 просмотра} / 5 фото /
"Друзья наши меньшие..."
В продолжение разговора об аллергии... Есть одна тема, которая остается, как говорится, за кадром, так как ее считают неприятной, стыдной и т.д. Нет такого человека на земле, кого бы эта тема обошла стороной. В медицине название ей паразиты. В своей практике я называю их "друзья наши меньшие". Выражение: "У нашего мальчика глистов быть не может - он сын прокурора!" - не прокатывает, так как им все равно в чьем организме жить, в прокурорском или его сына... Бояться их нет смысла. К ним нужно ...
02 июл 2016 {48 просмотров} / 5 фото /
Чем моем?
Работаю я на диагностической аппаратуре... Так вот! Хочу поговорить о насущной проблеме, с которой сталкиваются многие: аллергия и ее производные. Очень часто аппаратура показывает аллергические реакции (иногда скрытые - не ощущаемые человеком) без определенных причин, особенно у детей. В таких случаях я всегда задаю вопрос: чем моем и стираем? Статей на тему агрессивных моющих и стирающих средств написано очень много, но мамы почему-то продолжают стирать так называемыми "детскими" порошк ...
02 июл 2016 {97 просмотров} / 5 фото /
Энергия
Многим известно состояние, когда с кровати поднимаешься, как Мюнхгаузен, который из болота себя вытаскивал. И день проходит в состоянии нестояния. Если это единичный случай после ночи на дискотеке, то Вы - счастливый человек. Многие испытывают подобное состояние более-менее регулярно. Где же нам взять энергию? Хорошо, если бы можно было подключиться к розетке, как мобильник и зарядиться энергией на денек-другой, а то и на неделю. К сожалению, так не получается в жизни. Предлагаю разоб ...
01 июл 2016 {70} / 5 фото /

   Полезности
Чего хочется, если не хватает витаминов...
Наш организм - умный химический завод, в котором одновременно происходит множество химических реакций, нервных импульсов, обновления клеток... Для всего этого необходимы химические элементы такие, как вода, витамины, фитонутриенты, клетчатка и т.д. И, если организм постоянно испытывает нехватку тех или иных веществ, то какое-то время он будет доставать их из собственных хранилищ или компенсировать потребность одних органов за счет других. Потом наступит время, когда компенсировать ...
29 июн 2016 {112} / 10 фото /

   Снижение веса
Худеем вместе. Секрет лишнего веса.
Приходилось ли Вам когда-нибудь с сожалением смотреть на себя в зеркало и удивляться, куда делась идеальная фигура, которой Вы так гордились в молодости? Если да, то Вы не одиноки. Вам совсем не обязательно потреблять пищу огромными количествами, чтобы набирать вес. Всего лишь половинка кусочка тортика или пара кусочков сыра (= приблизительно 200 кКал), съеденных мимоходом, чтобы стрелка весов поползла вверх. Если в день Вы съедаете на 200 кКал больше, чем необходимо Вашему организму, ...
01 июл 2016 {94} / 4 фото /
Каждый наполняет себя сам...
Как часто я слышу: "Я ничего не ем и полнею!" - Обожаю эти слова и всех, кто их произносит. С голоду пухнем, причем в прямом смысле этого слова. Давайте анализировать все "ничего не ем", потому что безобидные печеньки каждый вечер перед телевизором становятся причиной многих проблем в дальнейшем. В программе тестирования организма есть функция анализа крови (без ее забора), так вот именно там видно, насколько накормлен организм на клеточном (!!!) уровне. Именно от сытости клетки зависит Ваше са ...
01 июл 2016 {112} / 6 фото /
Похудение: комплексный подход – наилучший результат
Пожалуй, многим известна фраза «чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» Процесс снижения массы тела требует уменьшения калорийности пищи и часто сопровождается чувством голода. «Урезать» калории и облегчить процесс адаптации к гипокалорийному рациону помогают компоненты растений – так называемые блокаторы углеводов и жиров. Для получения максимального эффекта важно понимать, каким образом они «блокируют» калории. Читайте новую статью Оксаны Ск ...
01 июл 2016 {81} / 1 фото /
Ужин для похудения! Что это?
По-моему многолетнему опыту я знаю, что большинство людей ужинают поздно и обильно. Почему вечером нас мучает неуемная страсть съесть все, что попадается нам в холодильнике: - Отсутствие завтрака - Несбалансированный дневной рацион - Неумение различить понятия "голод" и "аппетит" Что же есть на ужин, чтобы это было полезно для организма и безопасно для фигуры? Диетологи рекомендуют БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНЫЙ тип ужина. При этом надо выбирать продукты, которые перевариваютс ...
29 июн 2016 {79} / 5 фото /
О чем молчат диеты...
За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он. Очень впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные н ...
26 июн 2016 {68} / 1 фото /
Похудеть быстро...
Как часто у Вас в голове мелькала мысль, что нужно срочно похудеть к 8 марта, ко дню рождения, к отпуску, к Новому году и т.д.? Наверняка многие, хоть раз в жизни переживали, что любимое платье сидит не идеально... И начинали морить себя голодом, истязать организм диетами, не есть после шести утра или вечера... Давайте посмотрим на проблему со стороны и в реальном ракурсе: если до праздника осталось три дня, то откорректировать фигуру поможет только правильно подобранная одежда и нижнее ...
26 июн 2016 {57} / 3 фото /



счетчик посещений